Comment s'arrêter de fumer
Trouvez la méthode qui vous convient

Ne plus fumer, pourquoi ? comment ?

Arrêter de fumer est une option que beaucoup choisissent maintenant. Il faut dire qu'en plus de l'aspect santé, les lois d'interdiction de fumer dans les lieux public sont aussi une motivation, encore que pour moi la plus grande motivation pour arrêter de fumer à été financière.

Additionner ce que ça coûte sur un an et se dire que ça ne sert finalement à rien, sauf à prendre le risque de se donner le cancer, a été pour moi une motivation suffisante pour que je prenne la grande décision.

Ce n'est bien sûr pas facile d'arrêter de fumer et certains font plusieurs tentatives pour y parvenir, mais il ne faut surtout pas renoncer si vous l'avez décidé

Il est important de commencer par en parler et faire connaître votre décision d'arrêter de fumer à votre entourage, certains de vos proches se proposeront certainement de vous aider à arrêter si ils connaissent votre décision.

Parmi les méthodes classiques vous pouvez essayer les patchs, les gommes à base de nicotine, l'acupuncture, hypnose etc.. Si vous consultez un professionnel, il pourra vous orientez vers la méthode qui vous convient le mieux. A l'instar de ceux qui ont problèmes d'alcool, il existe aussi des thérapies de groupe pour arrêter de fumer, le fait de pouvoir parler avec d'autres personnes qui ont décider d'arrêter de fumer et qui donc comprennent bien vos difficultés peut s'avérer d'une grande aide.

Pour ma part j'ai finalement réussi grâce à l'auto-hypnose, cette méthode que j'ai découvert un peu par hasard, offre énormément de possibilité dans bien des domaines, si je l'ai utilisé pour arrêter de fumer, ma femme s'en sert avec succès pour maigrir et j'ai maintenant des amis qui l'utilisent dans bien d'autres domaines, c'est fou ce que l'esprit est capable de faire.

Mais là je m'éloigne du sujet qui nous occupe, aussi n'oubliez pas tous les avantages d'arrêter de fumer, les effets sont bénéfiques sur votre santé et sur celle des autres, vous retrouverez du souffle, du goût, un meilleur teint, des dents plus blanches, une meilleure haleine, etc... Alors à tous les fumeurs qui prennent maintenant la décision d'arrêter de fumer, je vous souhaite bonne chance et une vie meilleure.

PS: Un excellent guide pour l'auto-hypnose est celui écrit par C. Godefroy
S'aider soi-même par l'auto-hypnose

Découvrez les bonnes méthodes de travail à domicile !!!

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